cuidado del pie diabetico.

Dentro de los padecimientos cronico degenerativos , se encuentra la diabetes mellitus, padecimiento delicado que dentro de sus complicaciones se encuentra el pie diabetico,   la neuropatía diabética que produce falta de sensibilidad y atrofia en los músculos de los miembros inferiores, y las afecciones al sistema nervioso y arterial. Los problemas vasculares y sanguíneos contribuyen a que la sangre y el oxígeno que llegan a los pies sea menor, favoreciendo la aparición de edemas, hinchazón, laceraciones, lastimaduras, llagas, úlceras en la piel, etc. Estos problemas afectan particularmente los pies, por lo que es fundamental que el paciente diabético tenga especial cuidado con esta zona de su cuerpo, ya que son muy frecuentes las infecciones, úlceras, etc. que tardan en curarse o no se curan correctamente y se gangrenan, lo que hace necesaria la amputación de alguno de los miembros (dedos o pies).

Cuidados esenciales del pie diabético

• Revisar diariamente los pies (planta, talones, empeine, dedos y entre ellos) para constatar si hay alguna herida, lesión, ampolla, etc. Si es necesario se puede acudir a la ayuda de alguien más o de un espejo para inspeccionar mejor aquellas zonas a las que la vista no llega
• Ante la más mínima herida o lesión que aparezca en los pies consultar al médico
• Higienizarse los pies a diario con agua tibia (a no más de 37º y probarla previamente con el codo para constatar la temperatura y evitar quemaduras graves, ya que en los pies es muy factible que no haya sensibilidad) y un jabón neutro
• Secar los pies con una toalla realizando suaves toques con la misma, si friccionar y teniendo especial cuidado de secar entre los dedos, ya que la humedad en esas áreas favorecen las infecciones
• Cuidar de tener los pies siempre secos, si es preciso se puede usar algún talco o producto para los pies
• Remojar los pies en agua tibia (no más de 10 minutos) antes de cortar las uñas para que se ablanden, cortarlas de manera recta (cuadradas) para impedir que se encarnen y se produzcan lesiones cuidando siempre de no lastimar los dedos
• Si la piel de los pies está reseca o cuarteada utilizar una loción hidratante, luego del baño, evitando la zona entre los dedos
• En caso de durezas, callos, etc. no utilizar soluciones químicas ni intentar cortarlos o limarlos uno mismo, sino solicitar la asistencia de un podólogo
• Utilizar siempre medias con los zapatos y optar por materiales que absorban la humedad de los pies (por ejemplo: Algodón. No los sintéticos)
• Utilizar medias para dormir si se sufre de frío en los pies
• Evitar las medias o pantalones con elástico que puedan dificultar la circulación de la sangre en esa zona, usar calcetin para diabetico.
• No andar descalzo
• Evitar el calzado que deja el pie a la intemperie (sandalias,  etc.)
• Utilizar zapatos flexibles y confortables, que no aprieten los dedos (no de punta fina), que no tengan costuras internas que puedan dañar los dedos
• No usar zapatos de tacon alto
• Cambiarse el calzado, aproximadamente, cada 5 horas para que el pie y los dedos cambien su posición
• No aproximar los pies a fuentes de calor (por ejemplo: Estufa, bolsas de agua caliente, arena caliente en verano, etc.)
• No aproximar los pies a fuentes de frío extremo para evitar quemaduras (recordar que es muy factible que los pies no tengan sensibilidad
• No cruzar las piernas al sentarse ni permanecer parado mucho tiempo en la misma posición
• Tener la vacuna contra el tétanos al día
• No fumar
• Acudir regularmente a las revisaciones médicas periódicas para constatar el estado de los pies

es importante seguir estos consejos, con la finalidad de mantener la piel y la circulacion de  los pies , para evitar las amputaciones en el paciente diabetico, las cuales cada dia son mas frecuentes.

 

Dr Raul Gonzalez V . vicepresidente adjunto AHANAOA  mexico.

medicina antienjecimiento,  ortomolecular y biomagnetismo medico.

ACIDO FOLICO

El ácido fólico, folacina o ácido pteroil-L-glutámico (la forma aniónica se llama folato), también conocido como vitamina B9 o vitamina M , es una vitamina hidrosoluble necesaria para la formación de proteínas estructurales y hemoglobina ,Es una vitamina del complejo de vitaminas B que se encuentra en algunos alimentos enriquecidos y en forma sintética (es decir, más fácil de asimilar). El Folato deriva su nombre de la palabra latín folium que significa hoja de árbol.
El ácido fólico no posee actividad coenzimática, pero sí su forma reducida, el ácido tetrahidrofólico, representado frecuentemente como FH4. Actúa como transportador intermediario de grupos con un átomo de carbono, especialmente grupos formilo, necesario en la síntesis de purinas, compuestos que forman parte de los nucleótidos, sustancias presentes en el ADN y el ARN, y necesarias para su síntesis durante el ciclo celular, y por lo tanto para la división celular; también actúa en la transferencia de grupos metenilo y metileno.
El ácido fólico es efectivo en el tratamiento de ciertas anemias,Se encuentra en las vísceras de animales, verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos y granos enteros, como las almendras y la levadura de cerveza. El ácido fólico se pierde en los alimentos conservados a temperatura ambiente y durante la cocción. A diferencia de otras vitaminas hidrosolubles, el ácido fólico se almacena en el hígado.
Las causas de su carencia son la mala alimentación y un déficit de hidratación del folato genético que es asintomático hasta que la mujer se queda embarazada.
Si la mujer tiene suficiente ácido fólico en el cuerpo antes de quedar embarazada, esta vitamina puede prevenir deformaciones en la placenta disminuyendo los riesgos de aborto, defectos de nacimiento en el cerebro (anencefalia) y la columna vertebral (espina bífida) del bebé por mal cierre del tubo neural en los extremos cefálico y caudal respectivamente. La espina bífida, un defecto de nacimiento en la columna, puede producir la parálisis de la parte inferior del cuerpo, la falta de control del intestino y la vejiga, y dificultades en el aprendizaje. Si el feto sufre déficit de ácido fólico durante la gestación también puede padecer anemia megalobástica, ser prematuro o presentar bajo peso al nacer.
Folatos en los alimentos: En las legumbres ( garbanzos, lentejas, etc.). Los vegetales de hoja verde como la espinaca, escarola, guisantes, alubias secas, cereales fortificados, frutos secos, semillas de girasol son fuentes ricas en ácido fólico. La carne es pobre en ácido fólico, pero este lo encontramos en los hígados de carnes como el de ternera y también en el pescado azul.
El Folato es necesario para la producción y mantenimiento de nuevas células. Esto es especialmente importante durante periodos de división y crecimiento celular rápido como en la infancia y embarazo. El folato es necesario para la replicación del ADN. Por esto, la deficiencia de folato dificulta la síntesis y división celular, afectando principalmente la médula ósea, un sitio de recambio celular rápido. Debido a que la síntesis de ARN y proteínas no se obstaculiza completamente, se forman células sanguíneas largas o sin forma regular llamadas megaloblastos, resultando en anemia megaloblástica. Ambos, tanto niños como adultos necesitan folato para producir células sanguíneas normales y prevenir la anemia.
Bioquímica : En la forma de una serie de componentes tetrahidrofolatos, el folato deriva como substrato en un número de reacciones y también está involucrado en la síntesis de dTMP (2´-deoxitimidina-5-fosfato) a partir de dUMP (2´deoxiuridina-5-fosfato). Ayuda a convertir la vitamina B12 en una de sus formas coenzimáticas y participa en la síntesis de ADN requerido para un rápido crecimiento celular. Las vías que llevan a la formación de tetrahidrofolato (FH4) comienza cuando el folato (F) es reducido a dihidrofolato (FH2), el cual es entonces reducido a tetrahidrofolato (FH4). La dihidrofolato reductasa cataliza ambos pasos.
El metileno tetrahidrofolato (CH2FH4) es formado a partir del tetrahidrofolato con la adición de grupos metileno de uno de los carbonos donadores: formaldehído, serina o glicina. El metil tetrahidrofolato (CH3FH4) puede ser formado desde el metileno tetrahidrofolato por reducción del grupo metileno; el formal tetrahidrofolato (CH3–FH4) resulta de la oxidación del metileno tetrahidrofolato. En otras palabras:
F → FH2 → FH4 → CH2=FH4 → 1 carbono químico.
Un número de drogas interfiere con la biosíntesis de ácido fólico o tetrahidrofolato. La mayoría son inhibidores de la dihidrofolato reductasa (como la trimetropina y la pirimetamina), las sulfonamidas y las drogas utilizadas contra el cáncer como el metrotexate (ambas inhiben la folato reductasa y dihidrofolato reductasa).
El estudio NHANES III, 1988 -91 (The National Health and Nutrition Examination Survey) y la Investigación Continua de Ingesta de Alimentos por Individuos (CSFII 1994-96), indicaron que la mayoría de adultos no consumen la cantidad adecuada de folato. Sin embargo; el programa de fortificación en Estados Unidos ha incrementado el contenido de acido fólico comúnmente consumido en alimentos como cereales y granos y como resultado de esto, la mayoría de adultos ahora ingieren cantidades recomendadas de folato diario.
Suplementos de ácido fólico y deficiencia enmascarada de vitamina B12 : Es bien conocida la interacción entre vitamina B12 y ácido fólico. El suplemento de ácido fólico puede corregir la anemia asociada a deficiencia de vitamina B12. Desafortunadamente, al ácido fólico no corrige los cambios en el sistema nervioso causados por la deficiencia de vitamina B12. Un daño nervioso permanente podría ocurrir teóricamente si la deficiencia de vitamina B12 no es tratada. Por ende, los suplementos de ácido fólico no pueden exceder los 1000 microgramos por día, ya que enmascara los síntomas de la deficiencia de vitamina B12.
Riesgos para la salud por exceso de Acido Fólico: El riesgo de toxicidad por ácido fólico es bastante bajo. El Instituto de medicina ha establecido una ingesta máxima tolerable de 1 mg para adultos (hombres y mujeres) y un máximo de 800 µg para mujeres embarazadas y lactantes menores de 18 meses de edad. Los suplementos de ácido fólico no deberían exceder el máximo tolerable para prevenir la deficiencia enmascarada de vitamina B12.
por lo tanto lo mas recomendable es la ingesta de acido folico natural por medio de las verduras y granos , y en las embarazadas la ingesta de un tratamiento adecuado para su estado de salud.
DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ PRESIDENTE AHANAOA CAP. HIDALGO, VICEPRESIDENTE AHMAEL HIDALGO.

COMIDA CHATARRA

CADA DIA QUE PASA NOS DAMOS CUENTA QUE EN NUESTRO PAIS, EXISTE UNA CANTIDAD IMPRESIONANTE DE LO QUE SE CONOCE COMO FAST FOOD , O COMIDA RAPIDA, O COMIDA CHATARRA Y COMO SABEMOS ESO ES ALGO QUE LE DEBEMOS A NUESTRO VECINO DEL NORTE,ESTO A TRAIDO CONSIGO UNA CANTIDAD MUY IMPORTANTE DE ENFERMEDADES COMO SON HIPERTENSION ARTERIAL, DIABETES MELLITUS, CIRROSIS HEPATICA, CANCER ETC,. ESTA INVASION SE INCIO EN LOS 50S DEL SIGLO PASADO , Y CONOCIMOS LAS PIZZAS, LAS HAMBURGUESAS, ETC, SOMOS ACTUALMENTE EL PAIS QUE MAS CONSUME COCA COLA , CON EL PRIMER LUGAR EN OBESIDAD EN NIÑOS Y SEGUNDO EN ADULTOS, EN 1862 UN CIENTIFICO ALEMAN DESCUBRIO LAS ANILINAS QUE SON COLORES NATURALES A PARTIR DE PLANTAS QUE SIRVIERON COMO CONSERVADORES,PERO LES FALTABA SABOR A LOS ALIMENTOS Y ENTONCES APARECE EL AZUCAR Y LA SAL, QUE TANTO DAÑO PRODUCEN,ESTOS CONSERVADORES ERAN IMPORTANTES POR QUE LOS ALIMENTOS SE ECHABAN A PERDER Y SE NECESITABA ALGO QUE LOS MANTUVIERA EN CONDICIONES QUE SE PUDIERAN COMER, AUN FALTABA EL ENVASADO DE ESTOS ALIMENTOS Y APARECE EL ENLATADO, DENTRO DE LOS ADITIVOS EL 90% DE ESTOS SON MAS O MENOS SEGUROS PERO EL 10% RESTANTE NO LO ES, ALGUNOS ADITIVOS SON LA DEXTROSA, SUCROSA , JARABE DE MAIZ, DIOXIDO CARBONICO, ACIDO CITRICO, LEVADURAS,BICARBONATO DE SODIO, GLUTAMATO MONOSODICO, ASPARTAME, MUCHOS DE ESTOS LOS PODEMOS ENCONTRAR FACILMENTE EN LOS DULCES , GOLOSINAS REFRESCOS ETC., SABEMOS QUE EL EXCESO DE ESTOS NOS HA LLEVADOP A LA OBESIDAD, ENFERMEDAD CADA VEZ MAS FRECUENTE EN LOS NIÑOS Y ADULTOS, CON RIESGOS TAN GRAVES QUE PUEDEN INCLUIR COMPLICACIONES O PRESENCIA DE ENFERMEDADES CRONICO DEGENERATIVAS POR LO QUE ES IMPORTANTE MODIFICAR NUETSTRA ALIMENTACION , DISMINUYENDO POCO A POCO LA COMIDA CHATARRA Y MEJORAR NUESTRA ALIMENTACION A BASE DE FRIUTAS Y VERDURAS , TAN IMPORTANTES DEBIDO A SUS MICRONUTRIENTES QUE NOS PROPORCIONAN VITAMINA C , E , ANTIOXIDANTES , OMEGAS, FLAVONODES QUE MEJORAN LA CIRCULACION SANGUINEA Y OXIGENACION , ASI COMO LOS CAROTENOIDES TAN IMPORTANTES QUE SON CAPACES DE EVITAR Y DISMINUIR LOS RIESGOS DE CANCER Y OTRAS ENFERMEDADES MORTALES , POR LO TANTO ES IMPORTANTE INICIAR CON NUESTRA FAMILIA ESTE CAMBIO . DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ PRESIDENTE AHANAOA HIDALGO, MEXICO.

¿SIRVE EL OMEGA 3, COMO PREVENTIVO?

EN MUCHAS DE LAS OCACIONES EN LAS QUE HE TENIDO LA OPORTUNIDAD DE IMPARTIR UNA CLASE O DE DAR UNA CONFERENCIA EN ALGUN FORO, ES FRECUENTE QUE ME HAGAN LA SIGUIENTE PREGUNTA " SIRVE EL OMEGA TRES COMO PREVENTIVO"?, ESTO ES MUY FRECUENTE YA QUE POR CONSIDERARSELE UN TRATAMIENTO QUE ES PARTE DE LA MEDICINA ALTERNATIVA NO SE LE A PUESO LA ATENCION DEBIDA , ESTO QUIERE DECIR QUE EL OMEGA TRES ES INDISPENSABLE PARA UNA ADECUADA FUNCION CELULAR, EL OMEGA TRES TIENE 2 FUENTES PRINCIPALES UNA A PARTIR DE EL ACIDO ALFA LINOLENICO QUE SE ENCUENTRA EN SOYA, TRIGO , CASCARA DE ARROZ, PERO QUE NECESITA DE LA ACCION DE UNA ENZIMA LLAMADA DELTA 6 DESATURASA , Y LA FUNCION ADECUADA DE ESTA ENZIMA DEPENDE DE UNA ALIMENTACION SALUDABLE A BASE DE FRUTAS VERDURAS, EVITANDO TAMBIEN PRINCIPALMENTE CARNE, LECHE, HUEVO, GRASAS TRANS, Y ALGO QUE SE A ESTUDIADO ACTUALMENTE ES QUE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO TAMBIEN PUEEDEN BLOQUEAR LA ACCION DE DICHA ENZIMA DESATURASA, EVITANDO ASI LA FORMACION DE PROSTAGLANDINA 3 , ( PROSTAGLANDINA BENEFICA ), Y LA OTRA FUENTE DE OMEGA TRES ES EL CONSUMO DE GRASAS ESCENCIALES A BASE DE PESCADO AUNQUE YO RECOMIENDO MAS LAS GRASAS DE SALMON DE AGUA FRIA, A TRAVEZ DE ESTA VIA NO ES NECESARIO LA FAUNCION DE LA DELTA 6 DESATURASA, Y POR LO TANTO SE FORMA DIRECTAMENTE PROSTAGLANDINA 3 , ESTA PRODUCE EFECTOS BENEFICOS AL ORGANISMO COMO PREVENCION DE INFARTOS, EVITA LA FORMACION DE TROMBOS, REGULA LA VASOCONSTRICCION Y VASODILATACION ARTERIAL , MEJORA LA PRESIONA ARTERIAL, AVITA EL RIESGO DE ARRITMIAS, AYUDA A MEJORAR LA FUNCION DE DETOXIFICACION HEPATICA , AYUDA A DISMINUIR HIPERTRIGLICERIDEMIA, E HIPERCOLESTEROLEMIA, ETC, POR LO TANTO SIRVE EL OMEGA TRES ? CLARO QUE SI Y TODAS LAS PERSONAS DEBEMOS DE TOMAR OMEGA TRES AL MENOS 3 GRAMOS POR DIA, PARA EVITAR LA INFLAMACION CELULAR CRONICA , QUE ES UN FACTOR DE RIESGO PARA DIABETES MELLITUS, HIPERTENSION ARTERIAL CANCER Y OTRAS ENFERMEDADES CRONICO DEGENERATIVAS, LA INGESTA DE OMEGA TRES Y UNA ALIMENTACION SALUDABLE SEGURAMENTE MEJORARA SU CALIDAD DE VIDA . DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ UAH, CED PROF 2357912 PRESIDENTE ASOC. HISPANOAMERICANA DE NUTRICION ORTOMOLECULAR CAPITULO HIDALGO, VICEPRESIDENTE ASOC. HIDALGUENSE DE MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO, [e-mail], 01 7757849923

BIOMAGNETISMO MEDICO

HACE ALGUNOS MESES TUVE LA OPORTUNIDAD DE ESTUDIAR EL BIOMAGNETISMO MEDICO, LLAMADO PAR BIOMAGNETICO, POR EL MAESTRO ISAC GOIZ DURAN, MEDICO MEXICANO QUE DESCUBRIO QUE SE PUEDEN MEJORAR LOS PACIENTES CON DIFERENTES ENFERMEDADES CRONICO DEGENERATIVAS , Y LO CUAL YA HE CONSTATADO, A PESAR DE QUE EXISTEN MEDICOS QUE SE ATREVEN A DECIR QUE ESTA TERAPIA NO SIRVE PARA NADA, ESTA TERAPIA CONSISTE EN REALIZAR UN RASTREO DE DIFERENTES PUNTOS QUE SE LOCALIZAN EN EL CUERPO DEL PACIENTE Y A TRAVEZ DE BIOENERGIA , EL TERAPEUTA PUEDE BUSCAR POR MEDIO DE UNA COMUNICACION DIRECTA CON EL ORGANISMO UN DIAGNOSTICO, ENCONTRANDO DIFERENTES PARES DE BIOENERGIA QUE SE ENCUENTRAN RELACIONADOS CON LA PRESENCIA DE VIRUS BACTERIAS HONGOS O PARASITOS, Y QUE SON CAPACES DE ALTERAR EL PH CELULAR HACIA LA ACIDEZ O HACIA LA ALCALINIDAD, POSTERIORMENTE AL DIAGNOSTICO BIOENERGETICO SE APLICAN IMANES DE MAS DE 1000 GAUSS, TENIENDO COMO RESULTADO MEJORIA EN LOS PADECIMIENTOS QUE PRESENTAN LOS PACIENTES, EN MI CORTA EXPERIENCIA HASTA EL MOMENTO HE PODIDO AYUDAR A PACIENTE CON DIABETES MELLITUS , HIPERTENSION ARTERIAL, PERO LOS MAYORES RESULTADOS HAN SIDO CON CANCER , ENCONTRANDO RESULTADOS INCREIBLES PARA LA MEDICINA ALOPATA , POR LO TANTO YO RECOMIENDO AMPLIAMENTE LA APLICACION DE ESTA TERAPIA YA QUE GRACIAS A DIOS Y AL MAESTRO GOIZ, ESTO ES POSIBLE
, Y POR OTRO LADO ES INCREIBLE QUE EL DR ISAC GOIZ NO SEA TAN CONOCIDO EN MEXICO, Y ES INCREIBLE QUE NO SE LE DE OPORTUNIDAD DE APLICAR ESTAS TERAPIAS EN INSTITUCIONES , YA QUE ESTA TERAPIA ES MUY BARATA Y CON MEJORES RESULTADOS QUE MUCHOS MEDICAMENTOS , QUE APARTE DE TODO SABEMOS QUE AVECES NO SON TAN BENEFICOS, DR RAUL GONZALEZ VZAQUEZ VICEPRESIDETE DE LA ASOC HIDALGUENSE DE MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO , PRESIDENTE DE LA ASOC HISPANOAMERICANA DE NUTRICION ALTERNATIVA ORTOMOLECULAR Y ANTIENVEJECIMIENTO AC CON SEDE EN SEATTLE EU.CAPITULO HIODALGO MEXICO.

PORQUE DEBEMOS DE FOMENTAR LA CULTURA DE LA PREVENCION?

ALGO QUE SIEMPRE ME HA PREOCUPADO ES LA POCA O NULA ACCION DE PREVENCION EXSTENTE EN NUESTRO PAIS MEXICO, YA QUE LA MAYORIA DE LAS PERSONAS ACUDEN A CONSULTA MEDICA PARA ATENDERSE DE ALGUN PADECIMIENTO QUE YA ESTA CAUSANDO SINTOMATOLOGIA, Y ACUDEN CON SU MEDICO CON LA FINALIDAD DE QUE ESTE, LES AYUDE A QUITAR EL SINTOMA, SINTOMA QUE EN ALGUNAS OCACIONES PUEDE SER PARTE DE UN PADECIMIENTO GRAVE, COMO SON LOS PADECIMIENTOS CRONICO DEGENERATIVOS , HIPERTENSION ARTERIAL Y SUS COMPLICACIONES COMO LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES QUE EN NUESTRO PAIS SON LA PRIMERA CAUSA DE MUETRTE , ASI COMO TAMBIEN DIABETES MELLITUS QUE CADA DIA SUS COMPLICACIONES SON MAS GRAVES, Y QUE EN MUCHAS OCACIONES TERMINAN CON AMPUTACION DE MIEMBROS INFERIORES, PERDIDA DE LA VISION, O ENFERMEDAD RENAL QUE PUEDEN LLEVAR A LA MUERTE AL PACIENTE Y NO SE DIGA DEL CANCER , PADECIMIENTO QUE CONSIDERO CADA DIA SE ESTA HACIENDO MAS FRECUENTE ENCONTRARLO, Y ESTO AUNQUE NO SE DIGA ESTA RELACIONADAO TAMBIEN CON EL CRECIMIENTO DE UN PAIS, YA QUE EXISTEN FACTORES QUE ACTUALMENTE SE HA INVESTIGADO PUEDE SER CAUSA DE ESTE PADECIMIENTO COMO SON LA TELEFONIA CELULAR, LOS TRANSFORMADORES DE LUZ, ETC, TAMBIEN SE HA PUESTO DE MODA UN PADECIMIENTO QUE ANTERIORMENTE NADIE LE HACIA MUCHO CASO Y MUCHO MENOS LAS INSTITUCIONES CONMO SSA, ISSSTE, IMSS, COMO ES LA OBESIDAD , CONSIDERADO ACTUALMENTE UN PROBLEMA DE SALUD PUBLICA Y QUE EN NUESTRO PAIS TENEMOS EL SEGUNDO LUGAR A NIVEL MUNDIAL SOLAMENTE ABAJO DE ESTADOS UNIDOS QUE SON EL PTRIMER LUGAR, Y PARA LO CUAL LAS INSTITUCIONES HAN HECHO MUY POCO POR COMBATIRLO, POR QUE ERRADAMENTE LO QUE TRATAN DE HACER ES BUSCAR UNA CURA Y NO LA PREVENCION DE ESTAS ENFERMEDADES, LA MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO SIIMPRE HA HABLADO DE PREVENCION AL CIEN PORCIENTO Y ESTO SE PUEDE LOGRAR EN PRIMER LUGAR CON LA INFORMACION DIARIA TANTO A LOS PACIENTES COMO A LA POBLACION EN GENERAL, Y NO SOLO CON LA FINALIDAD DE CUMPLIR UNA META EN NUMEROS SI NO CONCIENTIZANDO A LA POBLACION PARA QUE NOS AYUDE A LOS MEDICOS Y PARAMEDICOS A EDUCAR A LOS NIÑOS , Y EMPEZAR CON ESTAS ACCIONES QUE EN UN MEDIANO A LARGO PLAZO SERAN QUIENES PROMUEVAN EL AUTOCUIDADO, INFORMAR A LAS MADRES DE FAMILIA QUE SON LAS PERSONAS QUE PREPARAN LOS ALIMENTOS EN LOS HOGARES SOBRE LOS BENEFICIOS QUE SE OBTIENEN AL MODIFICAR LA ALIMENTACION DIARIA , AUMENTAR FRUTAS Y VERDURAS Y EVITAR LOS QUE EN MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO CONOCEMOS COMO LOS 4 VENENOS BLANCOS, QUE SON : SAL , AZUCAR, HARINAS REFINADAS , Y LECHE , SITUACION QUE CORROBORE EN EL CONGRESO MUNDIAL DE MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO EN PARIS EN EL 2006, POR LO TANTO LO IDEAL ES LA PREVENCION, "SOMOS LO QUE COMEMOS" Y CUANTA RAZON HAY EN ESTA FRASE, RECUERDA, SI COMEMOS CHATARRA , SOMOS CHATRARA , Y TAMBIEN DEBEMOS DE RECORDAR QUE EL ORGANISMO COBRA LA FACTURA CUANDO LE HACEMOS DAÑO COMIENDO GRASAS SATURADAS, ALIMENTOS POCOS BENEFICOS Y MUY AGRESIVOS, TENEMOS QUE HACER UN POCO DE CONCIENCIA Y NO ESPERAR A CUIDARNOS CUANDO APAREZCA LA ENFERMEDAD SINO ANTES MUCHO, TIEMPO ANTES, DIGAMOS QUE LA PARTIR DE LA NIÑEZ CON EL CONSUMO AL MENOS 3 VECES AL DIA DE FRUTAS Y VERDURAS ASI COMO EL CONSUMO DE TRATAMIENTOS DE NUTRICION CELULAR COMO SON OMEGA TRES , ANTIOXIDANTES Y FACTORES DE TRANSFERENCIA CON LA FINALIDAD DE MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA , EVITANDO LA PRESENCIA DE ENFERMEDADES CRONICO DEGENERATIVAS. DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ CED PROF 2357912 VICEPRESIDENTE DE LA ASOC HIDALGUENSE DE MEDICINA ANTIENVEJJECIMIENTO CEL 017757849923 TULANCINGO HIDALGO

DETOXIFICACION HEPATICA

EL HIGADO ES UN ORGANO QUE SE ENCUENTRA EN EL CUADRANTE SUPERIOR DERECHO DEL ABDOMEN, ES FUNDAMENTAL PARA UN BUEN FUCIONAMIENTO DE DETOXIFICACION, YA QUE SE ESTIMA QUE DENTRO DE ESTE SE PRODUCEN MAS DE 500 FUNCIONES BIOQUIMICAS NECESARIAS PARA LA VIDA,POR LO TANTO CUALQUIER TRATAMIENTO ENCAMINADO A MEJORAR Y PROTEGER LA FUNCION DE ESTE ORGANO ES BENEFICO PARA LA SALUD DE TODO EL ORGANISMO, DESDE 1842 DIFERENTES INVESTIGADORES EMPEZARON A VER SUS DIFERENTES FUNCIONES , ACTUALMENTE SABEMOS QUE DENTRO DE ESTE SE REALIZAN FUNCIONES DE DETOXIFICACION ,QUE ES LA TRANSFORMACION DE COMPUESTOS LIPOFILICOS, EN COMPUESTOS HIDROSOLUBLES CAPACES DE SER ELIMINADOS POR LA ORINA.
ESTE MECANISMO CUENTA CON UNA BATERIA DE ENZIMAS NECESARIAS PARA ESTE PROCESO, EXISTEN 2 FASES DE DETOXIFICACION, EL
CITOCROMO P-450: ES LA PRIMERA LINEA DE DEFENSA CONTRA COMPUESTOS EXTRAÑOS.( LA MAYORIA DE MEDICAMENTOS SON METABOLIZADOS EN LA FASE 1),EN LA FASE 1 ENZIMA CITOCROMO P-450, UTILIZA O2+NADH PARA AÑADIR UN RADICAL HIDROXILO.
COMO RESULTADO TENEMOS QUE LAS MOLECULAS INACTIVAS ( ELIMINABLES), O MOL. REACTIVAS ( TOXICAS), QUE PASARAN A LA FASE 2.LAS ENZIMASDE ESTA FASE SE LLAMAN OXIDASAS Y SON REACCIONES DE OXIDACION, (OXIDACION, REDUCCION, HIDRÓLISIS).
EXISTEN TAMBIEN ENZIMAS OXIDASAS DE FUNCION MIXTA: ( Cyp 3A4, Cyp 1A1,Cyp 1A2, Cyp 2d6, y Cyp 2C ),QUE DETOXIFICAN: TOXINAS ENDOGENAS, EXOGENAS, HIDROCARBUROS, PETROQUIMICOS, FARMACOS, PROD. FINALES DE METABOLISMO, HORMONAS.
EN LA FASE 2 POR EL MECANISMO DE CONJUGACION DEL COMPUESTO TRANSFORMADO SIRVE PARA SU EXCRECION EN BILIS U ORINA.
REQUIERE COFACTORES APORTADOS EN NUTRICION, PARA QUE HAYA -SULFATACION, GLUCORONIDACION, ACETILACION, METILACION, CONJUGACION CON GLUTATION, CONJUGACION CON AMINOACIDOS ( GLICINA, GLUTAMINA, TAURINA).SIN EMBARGO EXISTEN FACTORES QUE HACEN QUE ESTE PROCESO DE DETOXIFICACION DISMINUYA O SEA INEFICIENTE COMO EL CIGARRO, ARILAMINAS DE CARNES DE CARBON, ( PROT. QUEMADAS), GLUCOCORTICOIDES, ANTICONVULSIVANTES , ALCOHOL.ETC, SIENDO UN FACTOR MUY IMPORTANTE LA MALA ALIMENTACION,POR LO TANTO ES COVENIENTE MODIFICAR NUESTRA ALIMENTACION SIENDO ESTA MAS SALUDABLE , REALIZAR EJERCICIO Y TRATAMIENTOS NUTRICIONALES A BASE DE FLAVONOIDES,ACIDO FOLICO, COMPLEJO B, LECITINA DE SOYA, COLINA, BETAINA, INOSITOL, ALGUNOS DE ESTOS LOS PODEMOS ENCONTRA EN LOS TRATAMIENTOS LIPOTROIPICOS QUE TIENEN ALGUNAS FUNCIONES COMO, DETOXIFICADOR HEPATICO, PREVIENE DEGENERACION CELULAR,DONADOR DE METILOS EN LA BIOSINTESIS DE DETOXIFICACION, PROMUEVE SINTESIS DE FOSFOLIPIDOS,PARTICIPA EN LA FORMACION DE ACETIL COLINA, ACCION PROTECTORA DE TIMO Y BAZO, INFLUYE EN METABOLISMO PROTEICO, FUNCION MUSCULAR Y CRECIMIENTO, ELIMINA LA GRASA ACUMULADA EN HIGADO AYUDA AL CONTROL DE COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS, POR LO TANTO ESTA INDICADO EN PACIENTES CON DIABETES MELLITUS., CIRROSIS HEPATICA ALCOHOL NUTRICIONAL, DISLIPIDEMIAS, HIPERTENSION ARTERIAL., Y EN PACIENTES SANOS COMO PREVENTIVO ANTIENVEJECIMIENTO. EL TRATAMIENTO QUE UTILIZO Y RECOMIENDO COMO DETOXIFICACION HEPATICA ES OMEGA 3 Y LIPOTROPIC ADJUNT ASI COMO UNA ALIMENTACION SALUDABLE Y EJERCICIO 30 MINUTOS POR DIA. DR RAUYL GONZALEZ VAZQUEZ CP 2357912 VICEPRESIDENTE DE LA ASOC HIDALGUENDSE DE MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO Y PROFESOR DE LOS CURSOS DE MED ANTIENV EN LA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE CHAPINGO COREO [e-mail] tel [phone] consultorio medico felix osores 12 col la escondida en tulancingo hidalgo.

INVITACION AL CONGRESO

INVITACION AL CONGRESO NACIONAL DE MEDICINA TRADICIONAL Y COMPLEMENTARIAS EN LAUNIVERSIDAD AUTONOMA DE CHAPINGO TEXCOCO MEXICO, LOS DIAS 18, 19 20 Y 21 DE OCTUBRE DEL 2007, REALIZADO POR EL DR GUILLERMO MENDOZA CASTELAN RESPONSABLE DE CURSOS Y DIPLOMADOS EN LA UNIDAD DE FITOTECNIA DE LA U DE CHAPINGO, DONDE SE ABORDARAN DIFERENTES TEMAS COMO, EL FENOMENO DEL PAR TUMORAL T BIOMAGNETICO DEL DR ISSAC GOIZ, PUNTOS DE ACUPUNTURA, MEDICINA ORTOMOLECULAR,FLORES DE BACH, AURICULOTERAPIA, , Y EL DIA VIERNES PRESENTARE UNA PONENCIA SOBRE SINDROME METABOLICO, ASI COMO TAMBIEN EL SABADO Y DOMINGO PRESENTARE UN TALLER DE 10 A 5 PM SOBRE MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTRO DONDE TOCAREMOS TEMAS COMO , QUE ES LA MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO?, SINDROME METABOLICO, DIABETES MELLITUS, OBESIDAD, DENTRO DEL MARCO DE CONGRESO DE MEDICINSA TRADICIONAL Y COMPLEMENTARIAS. POR LO TANTO ESTAN INVITADOS A ESTE LUGAR EN DONDE LO MAS IMPORTANTE ES ABRIR LA MENTE , PARA APRENDER. ATENTAMENTE DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ VICEPRESIDENTE DE LA ASOCIACION HIDALGUENSE DE MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO Y CONFERENCISTA TEL [phone] CORREO [e-mail]

SINDROME METABOLICO

EL SINDROME METABOLICO ES PADECIMIENTO QUE ACTUALMENTE SE LE HA DADO MUCHA IMPORTANCIA PRINCIPALMENTE POR QUE LA CIENCIA MEDICA SE DIO CUENTA QUE ES LA BASE DE DIFERENTES PADECIMIENTOS, COMO SON DIABETES MELLITUS, HIPERTENSION ARTERIAL, Y ENFEREMEDADES CARDIOVASCULARES QUE RECORDEMOS SON LAS PRIMERAS CAUSAS DE MORBIMORTALIDAD, EL SINDROME METABOLICO SE COMPONE DE DIFERENTES CRITERIOS, SEGUN LA OMS, Y LA FEDERACION INTERNACIONAL DE DIABETES ,GLUCOSA MAYOR A 110 MG DL, HTA 130 85 MM HG, TRIGLICERIDOS ,MAYOR A 150 MG DL ,COLESTEROL HDL, EN MUJERES MENOR DE 39, EN HOMBRES MENOR DE 35 MG DL,OBESIDAD ABDOMINAL EN MUJERES MAYOR DE 80 CMS,EN HOMBRES MAYOR DE 94 CMS, ESTE SX SE PRESENTA EN 1 DE CADA 4 PESRSONAS, EN MEXICO HAY MAS DE 20 MILLONES DE TODAS LAS EDADES, PERO MUCHOS MAS SON ASINTOMATICOS, ES UN PROBLEMA MEDICO IMPORTANTE PERO CON FACTOR NUTRICIONAL, EL PROBLEMA PRINCIPAL SE ENCUENTRA EN LA MEMBRANA CELULAR EN DONDE SE ENCUENTRAN DISMINUIDOS LOS RECEPTORES A ESTE NIVEL ( GLUT 4 ), POR LO TANTO HAY LIBERACION MAYOR DE INSULINA CON LA FINALIDAD DE INTRODUCIR GLUCOSA A LAS CELULAS PERO COMO HAY RESISTENCIA A LA INSULINA PUES AUMENTA TANTO LA GLUCOSA COMO LA INSULINA EN EL TORRENTE SANGUINEO SITUACION QUE PRODUCE UNA ACELERACION DE ENVEJECIMIENTO, A FALTA DE GLUCOSA LAS GRASAS SE UTILIZAN PARA FORMAR ENERGIA, PARA FACILITAR ESTE PROCESO LOS TRIGLICERIDOS SE DESCOMPONEN EN ACIDOS GRASOS LIBRES Y GLICEROL POR MEDIO DE LA ENZIMA LIPOPRTOEINLIPASA,EN LOS PACIENTES CON RESISTENCIA A LA INSULINA Y DIABETES MELLITUS LOS ACIDOS GRASOS LIBRES AUMENTAN CON LA GLUCOSA, COMO LA PRODUCCION DE INSULINA INHIBE LA PRODUCCION DE AC GRASOS, AL DISMINUIR ESTA AUMENTA LOS NIVELES DE TRIGLICERIDOS , AL AUMENTAR LA SINTESIS DE TRIGLICERIDOS HAY UNA DISMINUCION DE LAS LIPOPOROTEINAS DE ALTA DENSIDAD (hdl) ,ESTO PRODUCE CON EL TIEMPO ALTERACION EN LA FUNCION CARDIOVASCULAR, TAMBIEN SE ALTERA LA FUNCION DE LA LEPTINA HORMONA QUE SE ENCARGA DE REGULAR EL PESO CORPORAL ENTRE LA INGESTA DE ALIMENTOS Y EL METABOLISMO DE LAS GRASAS, POR OTRO LADO TAMBIEN EXISTE EL RIESGO DE AUMENTO DE LA PRESION ARTERIAL, AL AUMENTAR EL GASTO CARDIACO,LIBERACION DE CORTISOL Y ANGIOTENSINA QUE VA A PRODUCIR VASOCONSTRICION E HIPERTENSION ARTERIAL, PARTE MUY IMPORTANTE ES EL SOBREPESO Y OBESIDAD DE NUESTRA POBLACION SEGUN LA ENCUESTA NACIONAL DE SALUD APROXIMADAMENTE EL 67% DE LA POBLACION TOTAL EN NUESTRO PAIS PRESENTA OBESIDAD Y SOBREPESO, POR LO TANTO ES IMPORTANTE MODIFICAR NUESTRO ESTILO DE VIDA, CON INGESTA DE VERDURAS Y FRUTAS QUE CONTIENE DIFERENTES NUTRIENTES QUE NOS VA A AYUDAR A PREVENIR Y A EVITAR ESTE PADECIMIENTO TANTO DE RESISTENCIA A LA INSULINA COMO DE SINDROME METABOLICO, ALGUNOS DE LOS TRATAMIENTOS QUE UTILIZAMOS EN MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO SON: OMEGA TRES QUE MEJORA LA PERMEABILIDAD DE LA MEMBRANA CELULAR PERMITIENDO EL PASO DE LA GLUCOSA DEL TORRENTE SANGUINEO HACIA LAS MITOCONDRIAS, FLAVONOIDES QUE MEJORAN LA CIRCULACION QUE SE ENCUENTRA COMPROMETIDA EN ESTOS PACIENTES , VITAMINA E CON FUNCION ANTIOXIDANTE IMPORTANTE, LIPOTROPICOS QUE MEJORAN LA FUNCION DE DETOXIFICACION HEPATICA Y DISMINUYEN LOS NIVELES DE TRIGLICERIDOS Y COLESTEROL ASI COMO LA INGESTA DE FIBRA POR LO MENOS 30 GRAMOS POR DIA , LO MAS RECOMENDABLE ES EVITAR ESTE PADECIMIENTO CON LA ALIMENTACION Y REALIZAR POR LO MENOS 30 MINUTOS DE EJERCICIO POR DIA. DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ 2357912 TEL [phone] TULANCINGO HIDALGO.

CONGRESO DE MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO

SE REALIZARA EN SAN MIGUEL REGLA HIDALGO EL IV CONGRESO REGIONAL , III CONGRESO INTERNACIONAL DE MEDICIN ANTIENVEJECIMIENTO Y LONGEVIDAD, ASI COMO EL PRIMER SIMPOSIUM DE MEDICINA INTEGRATIVA, LOS DIAS 23 AL 26 DE MAYO DE 2007, EN EL HOTEL HACIENDA SAN MIGUEL REGLA, DOMICILIO CONOCIDO, SAN MIGUEL REGLA DE HUASCA DE OCAMPO TEL [phone], CON LOS SIGUEINTES TEMAS: PANORAM AINTERNACIONAL DE LA MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO, LA IMPORTANCIA DELAEDAD BIOLOGICA EN LA PRACTICA MEDICA, DETOXIFICACION CELULAR Y QUELACION, DESINTOXICACION ( APARATOLOGIA), LA BIOFISICA APLICADA A LA PRACTICA MEDICA, CARBOXITERAPIA EN MED. ANTIENVEJECIMIENTO, BASES ELECTROMAGNETICAS DE LA MED ANTIENV., TERAPIA ENZIMATICA, REVITALIZACION MITOCONDRIAL, REVITALIZACION OSTEOARTICULAR, FACTORES DE TRANSFERENCIA, MODULACION HORMONAL, NUTRICION PREHISPANICA Y ANTIENV., NUTRICION ORTOMOLECULAR EN LA INS RENAL CRONICA, MEDICINA INTEGRATVA, CANDIDIASIS LA PANDEMIA DEL SIGLO XXI, REVITALIZACION SEXUAL FEMENINA Y MASCULINA, TERPIA CELULAR, LA INFLUENCIA DEL DISTRESS EN EL ENVEJECIMIENTO ACELERADO, OBESIDAD REFRACTARIA, REPERCUSIONES PSICOLOGOCAS DEL ENVEJECIMIENTO ACELERADO.* PONENTES NACIONALES: DR E. SOLORZANO DEL RIO, DR JOAQUIN GONZALEZ ARAGON, DR JOSE RAMON PEREZ GARCIA, DR MOISES REZNIKAS, DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ, DR SERGIO AMEZCUA, M. EN C. ROCIO CONTRERAS, DRA EMMA LEYVA, DRA ESTHER DEL RIO, DRA MA DE LOURDES CORNU, DR VICTOR MOLINA, DR GULMARO CORREA, DR MIGUEL ANGEL URIEGAS, DR SUNAO TAWARA, DR JOSE G VARGAS JIMENEZ, DRA MA DE LOS ANGELES, PEREZ, DR PABLO HUERTA RIVERA, DR DIMITRY OSMANCHUCK, CD GUILLERMO CERVANTES, DRA BLANCA MILLER, PSIC MICHELLE A. ELENA AVILA, DRA LILIAN JESSURUN, DRA PATRICIA RODRIGUEZ , DR SALVADOR ALVAREZ G., DR CARLOS PEREZ DE LA MORA, DR ARCADIO JOSE VILLEGAS, PONENTES INTERNACIONALES: DR JUAN CARLOS MENDEZ ( VENEZUELA ), DR ARCADIO JOSE VILLEGAS ( VENEZUELA ), DR LUIS HU GUTIERREZ ( PERU), DRA GRACIELA MELAMED PINTO (ARGENTINA ), DR SANTIAGO UMAÑAN, ( COLOMBIA ), DR ROLANDO ROMERO DAVALOS ( BOLIVIA ), LIC EN NUTRICION ORTOMOLECULAR MIGUEL L., ALVARADO SALDAÑA ( E U ), ASOCIACIONES QUE INTERVIENEN ; MEXICANA DE MED ANTIENVEJECIMEINTO, I.M.E.L., A. HIDALGUENSE, SOCIEDAD MEXICANA DE MEDICINA ESTETICA, SOC MEXICANA DE MEDICINA ALTERNA, ACADEMIA MEX DE MED ANTIENVEJECIMIENTO, FEDERACION MEXICANA WELLNES, ASOC. VENEZOLANA, COLOMBIANA, PERUANA, ARGENTINA, FUNDACION PROSALUD A C NUTRICION ORTOMOLECULAR E U, COSTOS POR PERSONA:HABITACION SENCILLA: PAQUETE DE 4 NOCHES $6423, 3 NOCHES $5010, 2 NOCHES $ 3590, 1 NOCHE $2170 * HABITACION DOBLE: PAQUETE 4 NOCHES: $5550, 3 NOCHES $4350, 2 NOCHES $3150, 1 NOCHE $1950,* HABITACION TRIPLE : PAQUETE 4 NOCHES $4950, 3 NOCHES $3900, 2 NOCHES $2850, 1 NOCHE $1850 HABITACION CUADRUPLE: PAQUETE 4 NOCHES $4550, 3 NOCHES $ 3600, 2 NOCHES $2650, 1 NOCHE $1700, EL COSTO TOTAL DEESTE PRESUPUESTO INCLUYE; HOSPEDAJE, IMPUESTOS PROPINAS, INSCRIPCION AL CONGRESO, ALIMENTOS TIPO BUFET ( DESAYUNO, COMIDA , CENA )JUEVES COCTEL DE BIENVENIDA ( TRIO), VIERNES NOCHE MEXICANA ( MARIACHI), SABADO CENA MEDIEVAL (TECLADISTA), EL PRESUPUESTO NO INCLUYE BEBIDAS EMBOTELLADAS, ENLATADAS, PREPARADAS NI ALCOHOLICAS, : UNICAMENTE CONGRESO ( ENTRADA A CHARLAS Y EXPOPHARMA) $1000., DEPOSITOS A LA CUENTA 65 50 16 42 02 -8 DESANTANDER SERFIN A NOMBRE DE CENTRO ANTIENVEJECIMIENTO PATER NOSTER SA DE CV, ENVIAR FICHA DE DEPOSITO AL FAX [phone], INFORMES A LOS TEL; O1 775 784 9923 CORREO [e-mail], CON EL DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ ( VICEPRESIDENTE DE LA ASOC. HIDALGUENSE DE MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO ) O A LOS TEL [phone], Y 775 755 6841, E MAIL [e-mail] asi como en www.centroantienvejecimiento.com.mx

CLASIFICACION DE ALIMENTOS

PROTEINAS; SON LOS ALIMENTOS QUE CONTIENEN AL MENOS UN 15% DE MATERIA PROTEICA, PROTEINAS CONCENTRADAS: CARNE. PESCADO, AVES, HUEVOS, LECHE, QUESO, PROTEINAS LIGERAS: FRUTOS SECOS, ALUBIAS, LENTEJAS, DERIVADOS DE LA SOYA CEREALES INTERGRALES.
CARBOHIDRATOS: SON LOS ALIMENTOS QUE CONTIENE AL MENOS 20% DE AZUCARES, FECULAS PLTANO, PAPA, PRODUCTOS DE PASTAS, ARROZ. PAN, CEREALES REFINADOS ETC.,
AZUCARES:AZUCAR INTEGRAL, AZUCAR DE CAÑA, FRUCTOSA, MIEL, JARABE DE ARCE, FRUTAS, FRUTAS PASAS ( PASAS DE UVA, HIGOS Y CIRUELA ).
GRASAS. : PUEDEN SER DE ORIGEN ANIMAL O VEGTAL, DE ORIGEN ANIMAL:MANTEQUILLA, CREMA, CARNES GRASAS, ORIGEN VEGETAL: ACEITE DE OLIVA, DE SOYA, DE GIRASOL, DE SESAMO, DE MAIZ, ACEITES DE FRUTOS SECOS.
VEGETALES: LECHUGA, APIO, COLIFLOR, ESPINACA, PEPINO, ESPÁRRAGO, CEBOLLA, BERENJENA, BERRO, PUERRO, CALABAZA, PIMIENTO VERDE, RABANO, ZANAHORIA ETC., ( LAS PAPAS SE CONSIDERAN FECULAS Y LOS TOMATES COMO FRUTA ACIDA ).
FRUTAS: ACIDAS: NARA NJA, POMELO, LIMA, LIMON, FRESA, PIÑA, TOMATE.
SUBACIDAS: MANZANA , PERA, CEREZA, UVA, CIRUELA, SANDIA, MELON, PAPAYA.
( LOS PLATANOS SE CONSIDERAN COMO FECULA Y LOS HIGOS SECOS, LOS DATILES, LAS PASAS Y LAS CIRUELAS SECAS, SE CONSIDERAN AZUCARES.

SABER COMBINAR LOS ALIMENTOS:

ES MUY IMPORTANTE SABER COMBINAR LOS ALIMENTOS, PARA UNA BUENA DIGESTIÓN Y PARA MEJORAR EL METABOLISMO DE NUESTRO ORGANISMO, SI ESTO NO SUCEDE ENTONCES APARECEN DIVERSOS PADECIMIENTOS QUE CADA DIA SON MAS FRECUENTES COMO GASTRITIS , COLITIS ETC., LA ALIMENTACIÓN OCCIDENTAL HACE COMBINACIONES QUE NO DEBERIAN DE HACERCSE COMO COMER CARNE, LECHE ,FECULAS, GRASAS Y AZUCARES QUE VA EN CONTRA DE LA NORMA DE LA NATURALEZA, ESTO PUEDE HACER QUE SE ALTERE LA FUNCION INTESTINAL, EL ESTOMAGO UTILIZA DETERMINADOS JUGOS GASTRICOS PARA DESCOMPONER LOS ALIMENTOS, POR LO TANTO SI SE COME ALGO QUE NO PUEDE SER DESCOMPUESTO NI ASIMILADO POR LAS CELULAS SE FERMENTA Y SE PUDRE GENERANDO TOXINAS EN ELORGANISMO LO QUE EQUIVALE A TRANSTORNOS GÁSTRICOS, POR LO TANTO ES MUY IMPORTANTE APRENDER A MASTICAR LOS ALIMENTOS YA QUE LA FUNCION GASTROINTESTINAL EMPIEZA EN LA BOCA , IDEALMENTE SE DEBE DE MASTICAR UNA ALIMENTO ENTRE 15 Y 20 VECES, DEBEMOS DE TENER EN CUENTA QUE ALGUNOS ALIMENTO NECESITAN UN MEDIO ACIDO Y OTROS ALCALINO PARA SU DESOMPOSICION, Y QUE IDEALMENTE EL ORGANISMO SOLO PUEDE DIGERIR UN TIPO ALIMENYO A LA VEZ Y NUESTRA ALIMENTACIÓN ( MÉXICO ) ES UNA COMBINACIÓN DE TODO TIPO DE ALIMENTO, LO QUE VA A PRODUCIR PRESENCIA DE PADECIMIENTOS COMO COLITIS QUE ES TAN FRECUENTE EN LA CONSULTA MEDICA DIARIA, CON DOLOR ABDOMINAL, FLATULENCIA ETC., LA COMBINACIÓN ADECUADA PUEDE SER SIMPLE, POR EJEMPLO LAS PROTEINAS SE DEBEN DE CONSUMIR CON VERDURAS, COMER ESTAS LO MAS CRUDOS POSIBLES, ( EN FORMA DE ENSALADA), LOS CARBOHIDRATOS PUEDEN CONSUMIRSE CON FRUTAS O VERDURAS, LAS GRASAS SE PUEDEN CONSUMIR CON FRUTAS O VERDURAS, ES NECESARIO DIARIMANTE COMER UNA ENSALADA DE VERDURAS YA QUE CONTIENE FIBRAS, ENZIMAS, MINERALES , AMINOÁCIDOS, LAS FRUTAS ANTES MENCIONADAS IDEALMENTE SE DEBEN DE COMER ENTRE 20 A 30 MINUTOS ANTES DE INICIAR LOS ALIMENTOS, YAQUE NECESITAN POCA ENERGIA PARA SER ASIMILADAS, SI DESEA COMER UN POSTRE DEBE DE ESPERAR 45 MINUTOS PARA COMERLA, YA QUE EL ESTOMAGO HAYA DESCANSADO. Y EN CUANTO A LA LECHE DE PREFERENCIA NO LA CONSUMA. Y POR UNLTIMO TRATE DE COMER SIEMPRE ALIMENTOS FRESCOS Y VIVOS Y NO ALIMEMTOS MUERTOS, YA QUE LOS VIVOS ( VERDURAS ) TIENEN MAS PROPIEDADES BENÉFICAS AL ORGANISMO.DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ.

LECHE DE VACA...

NUESTRO PAIS ES UN PUEBLO EN EL CUAL POR TRADICIÓN Y POR CULTURA SE CONSUME LECHE Y SUS DERIVADOS, CREYENDO QUE LA LECHE DE VACA ES UNO DE LOS MEJORES ALIMENTOS, Y QUE ES NECESARIA, ACTUALMENTE EXISTEN FAMILIAS QUE DAN BIBERONES DE LECHE A LOS NIÑOS AUN A LOS MENORES DE UN AÑO, ES IMPORTANTE TOMAR EN CUENTA QUE ANTERIORMENTE LAS PERSONAS DE LAS LOCALIDADES TENIAN VACAS LAS CUALES ERAN ALIMENTADAS EN FORMA NATURAL, Y QUE ACTUALMENTE LAS VACAS SON ORDEÑADAS CON MAQUINAS, ASI COMO TAMBIEN SON ALIMENTADAS CON SUSTANCIAS QUE EN UN MOMENTO DADO PUEDEN SER NOCIVAS PARA LA SALUD, SE HA ENCONTRADO LIQUIDO PURULENTO, HEMATICO, Y UNA HORMONA QUE SE ADMINISTRA A LAS VACAS COMO ES LA HORMONA DE CRECIMIENTO BOVINO, QUE PASA DE LA VACA AL HUMANO, SIEMPRE HEMOS CREIDO QUE LA MEJOR ALIMENTACIÓN PARA NUESTROS HIJOS ES A BASE DE LECHE Y ESO CON EL TIEMPO Y CON LAS INVESTIGACIONES A CAMBIADO, ACTUALMENTE EN ALGUNOS CONGRESOS PRINCIPALMENTE DE MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO SE HA RETOMADO ESTE TEMA, POR EJEMPLO EN EL CONGRESO MUNDIAL DE MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO TODO UN DIA SE HABLARON DE DIFERENTES TEMAS RELACIONADOS CON ENFERMEDADES PRODUCIDAS POR EL CONSUMO DE LECHE, ASI COMO EN CONGRESOS NACIONALES, TAMBIEN SE HA DICHO QUE LA LECHE PREVIENE OSTEOPOROSIS Y EN REALIDAD NO ES ASI, LA LECHE SE ADMINISTRA EN PERSONAS ADULTAS CON LA FINALIDAD DE MANTENER ALCALINIDAD EN ESTOMAGO PARA EVITAR LA ACIDEZ GÁSTRICA EL PROBLEMA ES QUE LA ACIDEZ GÁSTRICA ES NECESARIA PARA QUE EL CALCIO DE LA LECHE SE PUEDA DESDOBLAR Y ABSORVER A NIVEL INTESTINAL, LA LECHE ES UNA DE LAS CAUSAS MAS FRECUENTES DE ALERGIAS EN MENORES DE UN AÑO, SEGÚN INVESTIGACIONES DICEN QUE PUEDE SER FACTOR DE RIESGO PARA CANCER DE MAMA, CACU, PRÓSTATA, Y COLON, ASI COMO TAMBIEN ES UN FACTOR DE RIESGO PARA PRESENTAR DIABETES MELLITUS TIPO UNO ( SEGÚN ESTUDIOS DE E.U.) , POR LO TANTO ES CONVENIENTE EVITARLA Y CAMBIAR A LECHE DE SOYA YA QUE ESTA ES UN BUEN SUSTITUTO Y SIN LOS RIESGOS ANTES MENCIONADOS, ESTA INFORMACION QUE HE INVESTIGADO EN 6 AÑOS LA CONFIRMAN ESTUDIOS PUBLICADOS EN EL MES DE OCTUBRE LA PROCURADURÍA FEDERAL DEL CONSUMIDOR, DEBEMOS DE TENER EN CUENTA QUE SIEMPRE ES MEJOR PREVENIR. DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ 2357912 251106

LOS CUATRO VENENOS BLANCOS

EN MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO LES LLAMAMOS VENENOS BLANCO A LA SAL, LOS AZUCARES REFINADOS, HARINAS REFINADAS Y A LA LECHE SITUACION QUE CAUSA UNA GRAN CONTROVERSIA , ESTOS SON CAUSANTES DE DIEFERENTES PADECIMIENTOS CRONICO DEGENERATIVOS COMO SON DIABETES MELLITUS, HIPERTENSION ARTERIAL Y CANCER POR LO TANTO COMENZAREMOS CON LAS SAL: LA SAL DE MESA O SAL REFINADA ESTA COMPUESTA POR CLORO Y SODIO, LA SAL GEMA O NATURAL ESTA COMPUESTA DE 84 ELEMENTOS Y QUITAN 82 DE ESTOS QUEDANDO SOLO CLORURO DE SODIO QUE ES LA SAL DE MESA, EN NUESTRO PAIS SE CONSUMEN DE 8 A 20 VECES MAS DE LA QUE SE DEBE DE COMER , YA QUE LAS NECESIDADES DIARIAS DE SAL ES DE 0.2 A 1.25 GRAMOS POR DIA, CON LA FINALIDAD DE QUE EL SODIO Y EL POTASIO SE ENCUENTREN EN EQUILIBRIO, CUANDO ESTE EQUILIBRIO SE ROMPE APARECE LA ENFERMEDAD PRINCIPALMENTE HIPERTENSIÓN ARTERIAL , CARDIOPATIAS ETC., LA SAL SE ENCUENTRA EN LOS ALIMENTOS POR EJEMPLO UNA MANZANA FRESCA CONTIENEN 5 MILIGRAMOS DE SAL PERO UNA REBANADA DE PASTEL DE MANZANA TIENEN 500 MILIGRAMOS, UNA CARNE DE AVE DE 225 GRAMOS CONTIENEN 300 MILIGRAMOS, PERO TRES PIEZAS DE POLLO ASADO TIENEN 5600 MILIGRAMOS , DEBEMOS DE TENER CUIDADO YA QUE AL CONSUMIR MAS SAL EL ORGANISMO SE HIDRATA CON AGUA DE LA CELULA LO QUE LLEVA A LA CELULA A DESHIDRATACIÓN Y MUERTE DE ESTA, LO QUE PUEDE PROVOCAR ENFERMEDAD, POR LO TANTO DEBEMOS DE TENER CUIDADO CON LA COMIDA CHATARRA QUE ESTA LLENA DE ESTA SAL REFINADA Y QUE AUMENTA EL RIESGO DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES EN GENTE JOVEN , POR OTRO LADO TENEMOS A LOS AZUCARES REFINADOS, ESTOS PROPORCIONAN ENERGÍA AL ORGANISMO SOLAMENTE PERO NO CONTIENE NINGUN NUTRIENTE, EL PRINCIPAL PROBLEMA ES LA FORMA EN QUE SE CONSUME EN NUESTRO PAIS, EL AZUCAR REFINADA ESTA COMPUESTA POR GLUCOSA Y FRUCTOSA, DEBEMOS DE TENER EN CUENTA QUE TODAS LAS FRUTAS Y VERDURAS CONTIENEN AZUCARES NATURALES POR LO QUE NO DEBERÍAMOS DE COMER AZUCAR REFINADA, YA QUE PROVOCA ALTERACIONES METABÓLICAS, HIPERACIDEZ, CARIES Y RIESGO DE DIABETES MELLITUS EN NIÑOS Y ADULTOS, Y MUCHO MENOS TOMAR EDULCORANTES QUÍMICOS COMO EL ASPARTAME QUE SE ENCUENTRA EN LOS PRODUCTOS LIGHT, YA QUE AUMENTA EL RIESGO DE CANCER DE HIGADO, POR EL ALCOHOL QUE UNE AL ACIDO ASPARTICO CON LA FENILALANINA, SI AESTO ANEXAMOS LAS HARINAS REFINADAS QUE CADA DIA SON MAS FRECUENTES EN LA COMIDA CHATARRA, AUMENTAMOS EN UN GRAN PORCENTAJE EL RIESGO DE DIABETES MELLITUS EN NIÑOS PRINCIPALMENTE, LA LECHE DE VACA NO ES RECOMENDABLE SE DICE QUE PREVIENEN ENFERMEDADES COMO OSTEOPOROSIS CUANDO REALMENTE NO ES ASI, EN UN ESTUDIO LLAMADO PROYECTO CHINA TOMARON LECHE 10 000 FAMILIAS DE ESTA POBLACIÓN LAS CUALES AL FINALIZAR EL ESTUDIO PRESENTARON OSTEOPOROSIS EN U N GRAN PRCENTAJE, POR OTRO LADO SE LE ACHACA LA PRESENCIA DE DIABETES MELLITUS 1 POR UNA PROCESO AUTOINMUNE, ASI COMO CANCER DE PROSTATA, OVARIOS, HIGADO, Y MAMA, Y SE CONSIDERA LA PRIMERA CAUSA DE ALERGIAS EN NIÑOS , LO QUE YO RECOMIENDO A TODOS MIS PACIENTES ES LA INGESTA DE LECHE DE SOYA YA QUE ESTA ES MAS NATURAL Y NO CONTIENEN HORMONAS , LACTOSA, NI GRASAS SATURADAS , ASI ES QUE EN MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO LE INFORMAMOS A LOS PACIENTES CON LA FINALIDAD DE MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA A TRAVES DE LA PREVENCIÓN. DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ231006 MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO

TIPS: RIASE

LA RISA NO SOLO ES UNO DE LOS MEJORES MECANISMOS PARA COMBATIR EL ESTRES, LOS MEDICOS HAN COMPROBADO QUE UNA BUENA SESION DE RISA Y CARCAJADAS REDUCE LA PRESION SANGUINEA, RELAJA LOS MUSCULOS, MEJORA LA DIGESTION Y SI RIE HASTA LAS LAGRIMAS, ESTAS CONTIENEN AGENTES ANTIBACTERIAS QUE LIMPIAN LOS OJOS, LAS INVESTIGACIONES TAMBIEN HAN REVELADO QUE LA RISA PUEDE DESENCADENAR LA LIBERACION DE CATECOLAMINAS, HORMONAS QUE AUMENTAN LA CLARIDAD MENTAL Y LA LUCIDEZ, Y DE ENDORFINAS QUE PROPORCIONAN UNA SENSACION DE ALEGRIA Y BIENESTAR. DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO.

TIPS; LOS AEROBICOS.

LOS EJERCICIOS AEROBICOS AUMENTAN LA EFICIENCIA DEL SUMINISTRO DEL OXIGENO AL ORGANISMO Y DEBE DE HACERSE DURANTE 20 MINUTOS, DE 3 A 5 VECES POR SEMANA, RESTE SU EDAD A 220 Y MULTIPLIQUE EL RESULTADO POR 0.85, ESTO LE INDICARA EL MAXIMO DE LATIDOS POR MINUTO A LOS QUE PUEDE LLEGAR SU CORAZON , ESTO SIEMPRE Y CUANDO ESTE SANO Y NO PADEZCA ALGUN PROBLEMA CARDIACO, TOMESE EL PULSO DURANTE 15 SEGUNDOS AL TERMINAR, Y SI ESTA CANSADO NO SIGA, LO IMPORTANTE ES REALIZARLO POCO A POCO, POR LO TANTO EN LOS GIMNASIOS DEBE DE EXISTIR UNA PERSONA CAPACITADA PARA PODER VIGILAR SU SALUD. DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO.

TIPS : DUERMA MUCHO Y VIVA MAS.

OJALA Y QUE USTED NO SEA DE ESAS PERSONAS QUE ACOSTUMBRAN DORMIR POCO Y QUE PIENSE QUE CON SOLO ALGUNAS HORAS PUEDE ESTAR RECUPERADO DEL DIARIO TRABAJO , LOS CIENTIFICOS DICEN QUE QUE SI NO DORMIMOS LO QUE DEBEMOS NUESRTRA VIDA SE ACORTA, POR LO TANTO DEBEMOS DE DORMIR ENTRE 6 Y 8 HORAS DIARIAS, LA RAZON ES QUE LOS SINTOMAS DE LA PRIVACION CRONICA DEL SUEÑO SON MUY PARECIDOS A LOS EFECTOS DEL ENVEJECIMIENTO, ESTO QUIERE DECIR QUE SI NO DUERME LO SUFICIENTE ENVEJECERA MAS RAPIDO.

EL ATAQUE DE LOS RADICALES LIBRES

CUANDO LOS RADICALES LIBRES ATACAN A LOS LIPIDOS, PRINCIPALMENTE A LAS GRASAS POLIINSATURADAS PRODUCEN REACCIONES QUIMICAS ( PEROXIDACION), ESTOS PROVOCAN ACELERACION DEL ENVEJECIMIENTO Y ALTERACION DEL ADN DE LAS CELULAS, TAMBIEN ATACAN A LA MEMBRANA CELULAR PARTE IMPORTANTE YA QUE ESTO ALTERA LA PERMEABILIDAD DE LAS MEBRANAS CELULARES Y NO ENTRAN LOS NUTRIENTES NI SALEN LAS SUSTANCIAS TOXICAS, PRODUCIENDO LENTAMENTE LA MUERTE DE ESTA CELULA, LOS RADICALES LIBRES TAMBIEN ATACAN DIRECTAMENTE A LAS PROTEINAS, POR EJEMPLO EN LA PIEL LA LESION SOBRE EL COLAGENO QUE ES UNA PORTEINA, SE TRADUCE EN ARRUGAS, DESHIDRATACION, PERDIDA DE ELASTICIDAD ETC., LA LIPOFUCSINA QUE SON LAS MANCHAS OSCURAS EN LA PIEL , NO SOLO SE PRESENTAN EN LA PIEL SI NO TAMBIEN EN LOS ORGANOS, ESPECIALMENTE EN EL CEREBRO, EL PRINCIPAL LUGAR DONDE SE FORMAN LOS RADICALES LIBRES ES EN LA MITOCONDRIA ,ORGANELO QUE SE ENCUENTRA EN EL INTERIOR DE LAS CELULAS Y ES EL ENCARCAGADO DE PRODUCTIR ATP ( ADENONOSIN TRIFOSFATO) , LA MITOCONDRIA UTILIZA EL OXIGENO, ADEMAS DE OTRAS SUSTANCIAS DANDO COMO RESULTADO A ESTE PROCESO LA FORMACION DE RADICALES LIBRES. POR LO TANTO ES COVENIENTE CONSUMIR ALIMENTOS QUE TENGAN VITAMINA C , E, BETACAROTENOS, ALGUNOS MINERALES COMO SELENIO Y ZINC., ESTAS SON SUSTANCIAS QUE TIENEN SIEMPRE UNO O MAS ELECTRONES PARA CEDERLOS Y REGALARSELOS VOLUNTARIAMENTE A LOS RADICALES LIBRES , EQUILIBRANDOLOS Y EVITANDO ASI QUE LOS RADICALES LIBRES CAUSEN LESION. LA TERORIA DE LOS RADICALES LIBRES FUE HECHA EN 1954 EN ESTADOS UNIDOS POR LA DRA REBECA GERSCHMAN ( ARGENTINA ), SIN NINGUNA IMPORTANCIA PARA LA COMUNIDAD CIENTIFICA EN 1969 MC CORD Y FRIDOVICH DESCUBRIERON LA ENZIMA ANTIOXIDANTE SUPEROXIDO DISMUTASA, POR LO TANTO, DEBEMOS DE EVITAR LA OXIDACION, AUN MAS LAS PERSONAS QUE TOMAN ALCOHOL, TABACO, DROGAS, ETC., REALIZANDO ALGUNA ACTIVIDAD FISICA POR LO MENOS CADA TERCER DIA 20 A 30 MINUTOS DE CAMINATA, UNA DIETA BAJA EN CALORIAS, CONTROL DE PESO, DISMINUCION DE CARNES ROJAS AUMENTAR FRUTAS Y VERDURAS, EVITAR TABACO, ALCOHOL, DROGAS, ESTRES ETC., INGESTA DE VIATAMINA C, E, BETACAROTENOS, ALIMENTOS QUE CONTENGAN SELENIO, ZINC, MAGNESIO, YA QUE ESTO LE AYUDARA A MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA Y PREVENIR DIFERENTES ENFERMEDADES. DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ 2357912 MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO 01 775 784 99 23 CONSULTORIO FELIX OSORES 12 COL ESCONDIDA TULANCINGO HIDALGO, triraulmed@yahoo

ASI NOS OXIDAMOS:

ES IMPORTANTE RECORDAR QUE EL PROCESO DE OXIDACION SE PRODUCE POR EL SOLO HECHO DE RESPIRAR, O SEA QUE SE PRODUCE EN TODO SER VIVO, DEBIDO A QUE LAS CELULAS NECECITAN OXIGENO PARA PRODUCIR ENERGIA Y LLEVAR A CABO SU METABOLISMO,SIN EMBARGO CUANDO HAY UNA FORMACION DE RADICALES LIBRES EN EXCESO PUEDEN ALTERAR PELIGROSAMENTE A LAS CELULAS Y CONDICIONAR LA MUERTE, EN LOS TIEMPOS ACTUALES CON LA POLUCION AMBIENTAL, EL ESTRES , LA MALA ALIMENTACION, LA FALTA DE ACTIVIDAD FISICA, Y OTROS FACTORES DESGASTANTES PARA EL SER HUMANO, PUEDEN PRODUCIR IMPORTANTEMENTE LOS RADICALES LIBRES, COMO SON EL ANION SUPEROXIDO, EL RADICAL HIDROXILO ( EL MAS AGRESIVO), Y EL PEROXIDO DE HIDROGENO, UNA MOLECULA QUE NO ES ESTRICTAMENTE UN RADICAL LIBRE, PERO QUE PUEDE GENERARLOS., PERO ALGO IMPORTANTE Y DE LO CUAL DEBEMOS DAR GRACIAS A DIOS ES QUE NUESTRO ORGANISMO CUENTA CON UN SISTEMA DE DEFENSA INTEGRADO POR DIVERSOS ANTIOXIDANTES, CON LA FINALIDAD DE NEUTRALIZAR A LOS RADICALES LIBRES, Y EVITAR EL DAÑO CELULAR, EN CASO DE QUE ESTE SISTEMA DE DEFENSA SE ENCUENTRE ALTERADO O QUE HAYA UN EXCESO DE RADICALES LIBRES EXISTE LA POSIBILIDAD DE QUE HAYA DAÑO CELULAR, ATRAVES DE UN DESEQUILIBRIO FISIOLOGICO LLAMADO ESTRES OXIDATIVO, QUE INDICA EL DAÑO QUE SUFREN LAS CELULAS POR ESTOS RADICALES LIBRES, LA BARRERA ANTIOXIDANTE SE PUEDE DEBILITAR POR ALGUNOS ALIMENTOS QUE CONTIENEN DEMASIADAS CALORIAS O POR OTRAS RAZONES ALGUNOS FACTORES SON : EL TABACO: EL ALQUITRAN ES UNA FUENTE IMPORTANTE DE RADICALES LIBRES, UN SOLO CIGARRILLO LIBERA UN TRILLON DE RADICALES LIBRES APROXIMADAMENTE ., EL ALCOHOL:INCORPORA RADICALES LIBRES POR DOS VIAS, UNA POR REDUCCION DE OXIGENACION CEREBRAL Y DOS POR INTOXICACION DIRECTA DE LAS CELULAS., LAS GRASAS DE LA DIETA: SON DE LOS ALIMENTOS QUE AUMENTAN MAS LA FORMACION DE RADICALES LIBRES, AUMENTO DE COLESTEROL, ETC., CONTAMINACION AMBIENTAL: LA CONTAMINACION AMBIENTAL DISMINUYE LA CANTIDAD DE OXIGENO QUE RESPIRATMOS, PRODUCIENDO MAYOR CANTIDAD DE RADICALES LIBRES., CONSERVADORES Y EMBUTIDOS: SON DE LOS ALIMENTOS QUE DEBEMOS DE EVITAR YA QUE SON LOS QUE PRODUCEN MAYOR CANTIDAD DE RADICALES LIBRES Y MAYOR DAÑO HACEN AL ORGANISMO., ESTRES: ACTUALMENTE SE A DADO IMPORTANCIA AL CONTROL DE ESTRES YA QUE ES UNO DE LOS FACTORES QUE MAS DAÑO PRODUCEN AL ORGANISMO FORMANDO RADICALES LIBRES, ASI COMO TAMBIEN SE DEBE DE TENER EN CUENTA QUE LA CONCENTRACION EXCESIVA DE METALES PESADOS EN SANGRE COMO HIERRO, PLOMO, COBRE, MERCURIO ETC., FUNCIONAN COMO CATALIZADORES DE ESTAS PELIGROSAS MOLECULAS, POR LO TANTO ES IMPORTANTE HACER CONCIENCIA EN EVITAR ESTOS FACTORES DE RIESGO, Y EVITAR COMIDAS CHATARRA, O EVITAR AL MAXIMO LA FORMACION DE RADICALES LIBRES, POR LO QUE RECOMIENDO MODIFICAR LA FORMA DE ALIMENTARNOS Y DISMINUIR LOS RIESGOS. MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ 2357912 200806

¿QUE SON LOS RADICALES LIBRES?

SON MOLECULAS CUYA CARACTERISTICA PRINCIPAL ES QUE UNO DE SUS ELECTRONES QUE GIRA EN SU ORBITA EXTERNA SE ENCUENTRA SOLA O SEA ES LA PERDIDA DE UN ELECTRON EN SU ULTIMA ORBITA, ESTO VUELVE A ESAS MOLECULAS MUY ACTIVAS, YA QUE EL ELECTRON IMPAR O SOLITARIO SE VEN EN LA IMPERIOSA NECECIDAD DE ENCONTRAR UNA PAREJA PARA EVITAR DICHA SITUACION, QUE CIENTIFICAMENTE SE CONOCE COMO " ANATOMICAMENTE INESTABLE", DEBIDO A ESTO LOS RADICALES LIBRES REACCIONAN DE FORMA INMEDIATA CON CUALQUIER MOLECULA QUE SE ENCUENTRE A SU ALREDEDOR Y LE SUSTRAEN O ROBAN UN ELECTRON, PROCESO CONOCIDO COMO "OXIDACION", CON ESTA OPERACION LA MOLECULA DEJA DE SER UN RADICAL LIBRE, PERO LE TRANSMITE ESTA CONDICION A SU VECINA QUE ASU VEZ BUSCA COMPENSAR ESTA CARENCIA ROBANDOSELO A OTRA MOLECULA ORIGINANDO UNA REACCION EN CADENA LESIONANDO IMPORTANTEMENTE LA MEMBRANAS CELULARES,ESTE TIPO DE SITUACIONES SE PRESENTA MAS FRECUENTEMENTE EN LAS MOLECULAS DE LOS LIPIDOS, EL RESULTADO DE ESTE PROCESO DE ROBAR ELECTRONES A DIESTRA Y SINIESTRA DAÑA LOS COMPONENTES CELULARES O DE OTRAS ESTRUCTRAS IMPORTANTES PARA NUESTRA SALUD,DEBIDO A ESTA CAPACIDAD DESTRUCTIVA, LOS RADICALES LIBRES ESTAN CONSIDERADOS ACTUALMENTE COMO LOS MAYORES RESPONSABLES DE LA APARICION DE DIVERSAS ENFERMEDADES COMO DIABETES MELLITUS, HIPERTENSION ARTERIAL, CANCER ETC., Y ES FACTOR IMPORTANTE DEL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO TANTO INTERNO COMO EXTERNO, POR ESO ES QUE DEBEMOS DE MODIFICAR NUESTRA ALIMENTACION CON LA FINALIDAD DE CONSUMIR ALIMENTOS QUE CONTENGAN ANTIOXIDANTES CON ESTO AYUDAMOS A NUESTRO ORGANISMO A QUE LAS LESIONES PRODUCIDAS POR EL PROCESO DE OXIDACION SEAN MENORES ASI COMO TAMBIEN ES UN FACTOR IMPORTANTE MODIFICAR NUESTRO ESTILO DE VIDA.DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ 2357912 MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO 200806.