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EL PODER DE LOS ALIMENTOS

EL PODER DE LOS ALIMENTOS

EXISTEN EN NUESTRO MEDIO AMBIENTE DIFERENTES ALIMENTOS QUE SE CONSIDERA , QUE NOS PUEDEN AYUDAR A MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA Y A MANTENERNOS SALUDABLE COMO PUEDE SER EL APIO, QUE HACE LA FUNCION DE UN DIURETICO,MEJORANDO LA FUNCION RENAL, ASI COMO OTROS ALIMENTOS: BERENJENA, MELON, SANDIA,PUERROS, ESPARRAGOS, EXISTEN PROTECTORES HEPATICOS COMO LA ALCACHOFA, Y LOS NISPEROS, ALGUNOS ANTISEPTICOS URINARIOS COMO EL ARANDANO, REMINERALIZANTES COMO EL COCO, QUE ES RICO EN CALCIO , MAGNESIO Y FOSFORO, ASI COMO LAS ALMENDRAS, ALFALFA, COL, NARANJA , NABO, EXISTEN ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A DISMINUIR LOS NIVELES DE COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS COMO EL AGUACATE QUE ADEMAS CONTIENE VITAMINA E UNO DE LOS MEJORES ANTIOXIDANTES, ASI COMO TAMBIEN SON RECOMENDABLES COMO HIPOLIPEMIANTES LOS FRIJOLES, NUECES, SEMILLAS DE GIRASOL,POR OTRO LADO LOS CITRICOS CONTIENEN UNA BUENA CANTIDAD DE ANTIOXIDANTES, VITAMINA C, BETACAROTENOS, FLAVONOIDES, ACIDO FOLICO, OTROS SON LAS FRESAS, DENTRO DE LOS MEJORES ALIMENTOS PREVENTIVOS DE CANCER SE ENCUENTRA EL BROCOLI. COLIFLOR, COL, NARANJAS, LIMONES, CIRUELAS, UVAS, TOMATES., DENTRO DE LOS DIGESTIVOS SE ENCUENTRA LA PIÑA ,PAPAYA, YA QUE FAVORECEN LA DIGESTION,LOS ALIMENTOS LAXANTES LAS CIRUELAS, BERENJENA, ACELGAS, CEREALES INTEGRALES, Y ANTIANEMICOS COMO EL PISTACHE, POR LA CANTIDAD DE HIERRO ASI COMO FRUTA DE LA PASION, ESPINACAS, POR LO TANTO ES CONVENIENTE COMERLOS IDEALMENTE CRUDOS YA QUE DE ESTA FORMA PODEMOS UTILIZAR LOS NUTRIENTES QUE ESTOS ALIMENTOS CONTIENEN. DR RAUL GONZALEZ VAZQUEZ 2357912 MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO.070806

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